Crecimiento Personal

1. Disfrutando de la soledad y el silencio. Dedicar un poco de tiempo cada día a estar con uno mismo, en silencio, es un bálsamo para el alma. Al principio puede parecer difícil apagar la televisión o la música, pero poco a poco se va tomando gusto al silencio, porque en él florecen los momentos más auténticos y plenos.
2. Practicando la meditación. Consiste en prescindir del pensar para alcanzar la paz interior, conectar con uno mismo y lograr mejorar tanto la vida mental (claridad de pensamiento) como emocional (dominio sobre el instinto y los sentidos).
3. Hablando profundamente con los demás. El diálogo socrático invita al examen de conciencia, a dirigir la atención sobre uno mismo, a conocerse auténticamente. Sólo quien está dispuesto a estar presente con los otros lo puede estar consigo mismo.
4. Haciendo ejercicio físico. Quien practica ejercicio de forma regular sabe canalizar sus emociones negativas y expresar las positivas. Además, la superación de los propios limites físicos, la confianza en poder ir un poco más lejos cada vez, tiene su origen en la inteligencia espiritual.
5. Leyendo. La meditación de los textos, frases y sentencias de los grandes maestros espirituales de la humanidad es uno de los modos más eficaces de desarrollar la inteligencia espiritual. Siente, leyendo, lo que otros han sentido.

Si quieres ampliar esta información, no te pierdas la entrevista con Francesc Torralba, autor de Inteligencia espiritual (Plataforma) en el número 132 de PSICOLOGÍA PRÁCTICA.