Crecimiento Personal

Número 154

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Vence tu timidez

Lo intentas, pero sigue dándote corte hablar ante la gente, quedar con un desconocido o expresar lo que sientes. No te rindas: la timidez tiene cura total. Aquí te damos algunos consejos, que puedes ampliar en la revista.

Trabaja tu autoestima. Elabora una lista con todas tus cualidades y vitudes y descubrirás que tienes muchas más de las que pensabas.
Evita compararte con los demás. Siempre habrá alguien mejor que tú, y además esto no es malo: se aprende mucho.
Búscate ambientes que te ofrezcan mayores oportunidades de establecer contactos.
Sé natural. Mostrarte como eres, reservado o pudoroso, no es malo; lo peor es tu miedo a quedar mal. Sé tú mismo con soltura.
La cordialidad y la amabilidad están a tu alcance y abren puertas siempre. Sonríe, mira a los ojos, escucha con interés, retén el nombre de tu interlocutor, ponte en su lugar, pide aclaraciones: eso cae bien a todos.
Frena tu ansiedad. Practica ejercicios de relajación que puedas utilizar en situaciones comprometidas.
Pide afecto si te hace falta. Es bueno mostrarse tan sincero como la situación lo permita. No hay nada que perder y sí mucho que ganar. Las personas responden asombrosamente cuando uno se muestra cercano y sincero.
Acepta lo que te dan. Cuando te digan que tu sonrisa es muy bonita, no contestes algo así como que de niño llevaste aparato: ¡agradécelo!
Ríete de ti mismo. Si te atropellas al hablar o tiras un vaso del temblor, no disimules, porque te hará sentir peor. Reconoce tu sonrojo: “Tu presencia confunde a un tímido como yo”. La gente sana simpatiza y se acerca más confiada a alguien vulnerable y real.
Muestra optimismo. A los agonías y a los llorones, poca gente les aguanta. Ni tampoco a los pedantes.
Practica. Proponte objetivos fáciles y ve aumentando su dificultad gradualmente (saluda al vecino que te gusta, pregúntale algo, ofrécete a ayudarle, dile que te cae bien...).